sad (1) 썸네일형 리스트형 계절성 정서 장애(SAD)에 대한 확인방법과 조치에 대하여! 겨울철에는 실내에서 더 많은 시간을 보내는것같습니다. 그러면서 비정상적으로 무기력함을 느끼거나 친구로부터 멀어지거나 매일 집중에 어려움을 겪는데, 이를 계절성 정서장애(SAD) 또는 계절성 우울증의 형태라고 볼 수 있습니다. 계절성 정서 장애(SAD)란? 계절성 정서장애는 보통 가을 또는 초겨울에 시작하여 봄과 여름에 사라집니다. 연구 결과에 따르면 계절에 따라 낮 시간이 줄어들게 되면서 일부 많은 사람들에게 영향을 끼칠 수 있다고 합니다. SAD가 일어나는 정확한 이유는 불분명하지만, SAD를 겪은 사람들에게 몇 가지 생물학적 단서가 있었다고 합니다. 겨울철 동안 기분에 큰 영향을 미치는 호르몬인 세로토닌 수치가 낮을 수 있습니다. 또한 멜라토닌을 과잉생산하여 이로 인해 더 졸리고 더 무기력하게 느껴지.. 이전 1 다음